Baddha Konasana (Bound Angle Pose) ist wegen der Ähnlichkeit mit der Sitzposition eines Schusters auch als Schusterpose bekannt. Es ist eine ausgezeichnete Asana, die Ihre Leisten- und Hüftposition unterstützt. Es ist ein nach vorne gebeugtes Asana, das von der Staff Pose oder Dandasana ausgeht. Sie müssen Ihre Knie beugen, indem Sie die Fußsohlen zusammenbringen. Dieses nach vorne gebeugte Asana unterscheidet sich stark von den anderen nach vorne gebeugten Asanas. Der Fokusbereich in diesem Asana liegt darauf, die Hüfte zu öffnen und dem Beckenbereich zu helfen. Diese Unterstützung des Beckenbereichs stimuliert die Fortpflanzungsorgane, die sowohl für Frauen als auch für Männer eine große Hilfe sind. Die Ausführung dieser Asana hilft auch bei der Linderung der Probleme mit Menstruationsschmerzen. Es ist sehr nützlich, eine angenehme Geburt zu haben, wenn es während der Schwangerschaft regelmäßig geübt wird. Beseitigt auch Wechseljahresbeschwerden.
Baddha Konasana stimuliert die Bauchorgane sowie Eierstöcke, Prostata, Blase und Nieren. Es energetisiert Ihr Herz, was die Durchblutung verbessert und Ihrem Körper die nötige Hilfe bietet. Diese Asana dehnt den inneren Oberschenkel, die Leiste und die Knie, was Ihrem Körper ein bewegliches und straffes Aussehen verleiht. Wenn Sie Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben, kann Ihnen dieses Asana helfen, dieses Problem zu überwinden. Menschen mit Ischiasproblemen können auch behandelt werden, indem sie diese Asana regelmäßig ausführen. Es ist ein großartiges Asana wegen seiner enormen Vorteile für unseren schmerzenden und schmerzenden Körper. Dieses Asana ist als therapeutische Behandlung für Plattfüße und ähnliche andere Probleme bekannt. Die Praxis von Baddha Konasana verhindert den Angriff vieler anderer Krankheiten.
Die nach vorne gebeugte Asana hilft beim Öffnen der Rückseite des Anahata-Chakras. Es kann sehr gut bei Rückenschmerzen eingesetzt werden. Diese Asana sollte entweder am Anfang ausgeführt werden, um die Hüften zu öffnen, oder am Ende, um Ihren Körper zu entspannen. Sie sollten dieses Asana vermeiden, wenn Sie eine Leisten- oder Knieverletzung haben. Es ist sehr wichtig, dieses Asana auszuführen, während Sie auf einer Decke sitzen, da es Ihre Oberschenkel stützt. Diese Asana ist sehr wichtig, wenn sie richtig ausgeführt wird und für jeden Schritt genügend Zeit eingeplant wird. Dies ist eine sehr schwierige Pose, die Sie alleine bewältigen können. Vielleicht sollten Sie sich von Ihrem Yogalehrer oder einem Partner helfen lassen. Sie können diese Pose viel tiefer machen, indem Sie Variationen hinzufügen. Dies kann erreicht werden, indem die Arme nach vorne ausgestreckt werden, wobei die Handflächen auf dem Boden und die Stirn auf dem Boden liegen, indem die Wirbelsäule gestreckt wird.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor er einer der Asanas aus diesem Artikel und der Website folgt. Um Probleme bei der Ausführung der Asanas zu vermeiden, wird empfohlen, einen Arzt und einen Yogalehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein beim Leser und nicht bei der Seite oder dem Verfasser.
