Diese Asana ist auch als Standing Separate Leg Stretching Pose bekannt.
Diese Asana ähnelt ihrem Namen und streckt Ihre Beine und Arme. Es ist eine dieser dauerhaften Asanas, die Ihrem Herzen und anderen Teilen Ihres Körpers hilft. Stretching ist immer gut für deinen Körper. Es hilft, das richtige Gleichgewicht für Ihren Körper zu schaffen. Dieses Asana zu tun ist ein Schritt nach vorn in Richtung einer besseren Gesundheit. Es hilft bei der Schaffung einer Harmonie zwischen Geist und Seele. Durch diese Pose wird Ihre Herzfrequenz normal. Diese Asana ist sehr nützlich für die meisten Körperteile. Es kann anfangs schwierig sein. Dieses Problem kann durch regelmäßiges Ausführen dieser Asana überwunden werden.
Ein steifer Körper wird durch diese Asana sehr flexibel. Es hilft bei der Verbesserung Ihrer Grundbewegungen. Das Gehirn wird frisch mit Blut versorgt, was ihm hilft, das Gehirn für eine bessere Funktion zu stimulieren. Die Haltung hilft bei der Straffung Ihrer Bauchorgane, was dazu beiträgt, einen flexiblen Körper zu schaffen. Ein flexibler Körper hilft Ihnen, diese Haltung viel besser zu machen. Wenn es richtig gemacht wird, bleiben die Vorteile, die Sie ernten, ein Leben lang bei Ihnen.
Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Beine gerade halten, während Sie diese Asana machen. Auch das Ein- und Ausatmen zum richtigen Zeitpunkt wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus. Es ist sehr gut, um deinen Geist zu klären, um dich aus Depressionen zu befreien. Viele der Beschwerden im Zusammenhang mit dem Magen können adieu geboten werden. Es hilft bei der Linderung von Verstopfung, Verdauungsstörungen und Übersäuerung. Es komprimiert die Bauchspeicheldrüse, was bei der Aufrechterhaltung Ihres Diabetes-Niveaus hilft. Die Asana hilft dabei, Ihr Alter wiederherzustellen, da Ihr Gesicht durch diese Asana strahlt.
Ischias wird auch vorgebeugt, da es beim Aufbau und der Stärkung der Nerven hilft. Die Ischiasnerven werden gedehnt und helfen Ihnen, sich schneller zu erholen. Ihre Beine werden gestreckt, was ihnen hilft, in die richtige Form zu kommen. Die Beine werden nach dieser Asana viel stärker. Wenn Sie Gewichtsprobleme haben, kann es helfen, eine richtige Taillenlinie zu schaffen. Eine gute Massage wird Ihren Nieren, Ihrem Verdauungs- und Fortpflanzungssystem geboten. Es ist sehr gut zur Vermeidung von Gehirnproblemen wie Aneurysmen und Tumoren. Es ist auch sehr gut für Ihren Rücken.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor er einer der Asanas aus diesem Artikel und der Website folgt. Um Probleme bei der Ausführung der Asanas zu vermeiden, wird empfohlen, einen Arzt und einen Yogalehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein beim Leser und nicht bei der Seite oder dem Verfasser.
